四十九日【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

四十九日
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【朝ごはん】
ヨーグルト、肉じゃが
【昼ごはん】
お弁当、ﾊﾟﾝ
【間食】
アイス
【晩ごはん】
雑炊
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
200分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
雪印 ヨーグルト（1人前） 43 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
炒め物（0.5人前） 101 kcal
キムチチゲ（1人前） 300 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス ダブルチョコ 115ml（1人前） 196 kcal
コモパン クリーム小町 [袋] 103g（1人前） 369 kcal
  1734 kcal
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