「食事の記録」「食事記録」「運動の記録」「通常日記」 ～リヴァイさんの記録ノート

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リヴァイさんの2013年07月の記録ノート

三十六日

 07月31日（水）
【朝ごはん】
ブラウニー
【昼ごはん】
温野菜
【間食】
ブラウニー ...
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三十六日目

 07月30日（火）
【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、チーズケーキ
【昼ごはん】
ﾊﾟﾝ、チーズケーキ
【間食】
アーモンド ...
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三十五日目

 07月29日（月）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ、チキン、チーズケーキ
【間食】
アーモンド ...
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三十四日目

 07月28日（日）
【朝ごはん】
グレープフルーツ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
飴、クッキー ...
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三十三日目

 07月27日（土）
【朝ごはん】
豆乳、ﾊﾟﾝ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
チーズケーキ ...
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三十一日目

 07月25日（木）
【朝ごはん】
豆乳、脂肪燃焼スープ、卵焼き
【昼ごはん】

【間食】
...
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 07月24日（水）
【朝ごはん】
豆乳、卵サンド
【昼ごはん】
脂肪燃焼スープ、焼きそば
【間食】
おはぎ ...
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三十日目

 07月23日（火）
【朝ごはん】
豆乳、いり卵
【昼ごはん】
肉そぼろ
【間食】
蒟蒻ゼリー ...
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二十九日目

 07月22日（月）
【朝ごはん】
豆乳、グレープフルーツ、豆腐
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
チョコモナカジャンボ、きなこ豆乳 ...
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二十八日目

 07月21日（日）
【朝ごはん】
卵焼き、グレープフルーツ、厚揚げ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
なし ...
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二十七日

 07月20日（土）
【朝ごはん】
豆乳、おから
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
なし ...
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二十六日目

 07月19日（金）
【朝ごはん】
豆乳、おから
【昼ごはん】
お弁当、ワッフル
【間食】
なし ...
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二十五日目

 07月18日（木）
【朝ごはん】
かぼちゃの煮物、豆腐
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド ...
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二十四日目

 07月17日（水）
【朝ごはん】
かぼちゃサラダ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド ...
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二十三日目

 07月16日（火）
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
野菜ジュース、ナゲット、おにぎり
【間食】
蜂蜜入りヨーグルト、筑前煮 ...
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二十三日目

 07月15日（月）
【朝ごはん】
かぼちゃの煮物、さつま揚げ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
ゆでたまご ...
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二十二日目

 07月14日（日）
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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二十一日目

 07月13日（土）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、きゅうり
【昼ごはん】
焼きそば、から揚げ、フライドポテト
【間食】
景品のお菓子（クッキー、チョコ、飴）、クッキーサンド ...
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二十日目

 07月12日（金）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、卵焼き、豆腐
【昼ごはん】
お弁当、たこ焼き、ホットケーキ、タピオカジュース、飴
【間食】
なし ...
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十九日目

 07月11日（木）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ハム
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド ...
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十八日目

 07月10日（水）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、脂肪燃焼スープ、
【昼ごはん】
サラダスパゲッティ
【間食】
一本満足バー ...
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十七日目

 07月09日（火）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、サラダ、餃子
【昼ごはん】
弁当、菓子ﾊﾟﾝ
【間食】
ダイエットビスケット ...
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十七日目

 07月08日（月）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、ハム、卵焼き、焼き鮭
【昼ごはん】
お弁当、菓子パン
【間食】
オレンジジュース ...
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十六日目

 07月07日（日）
【朝ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト
【昼ごはん】
カロリーメイト、サンドイッチ、菓子パン
【間食】
なし ...
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十五日目

 07月06日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ、脂肪燃焼スープ、ゆで卵、かつおのたたき
【昼ごはん】
蜂蜜入りヨーグルト、バナナ,ﾊﾟﾝケーキ
【間食】
アーモンド ...
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十四日目

 07月05日（金）
【朝ごはん】
おからクッキー、カロリーメイト
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
アーモンド ...
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十三日目

 07月04日（木）
【朝ごはん】
豆腐の味噌汁、炒め物
【昼ごはん】
玄米、卵焼き、炒め物、ミニトマト
【間食】
おにぎり、ゴマ団子、オレンジジュース ...
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十二日目

 07月03日（水）
【朝ごはん】
おから、肉まん
【昼ごはん】
パン、グレープフルーツジュース、エクレア
【間食】
アーモンド ...
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十一日目

 07月02日（火）
【朝ごはん】
わかめサラダ、おから
【昼ごはん】
野菜ジュース、蒟蒻ゼリー
【間食】
アーモンド、サラダ、肉まん ...
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