健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り雨・10度～21度
【今日の感想】
　裕子今野Bar・留守番・美代子より電話（亜紀ちゃんの結納のこと）

【記録グラフ】
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース　ストロベリー（1人前） 240 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース　ストロベリー（1人前） 240 kcal
17時
そら豆アゲの煮物（1人前） 272 kcal
レンコンはさみ揚げ（1人前） 194 kcal
  1804 kcal
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