「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2013年08月の記録ノート

健康日記

 08月31日（土）
【今日の調子】
　腰左痛み・足左だるい・
　首右はり・肩右吊り・右手シビレ
【今日の治療】
　シップ・
【今日の感想】 ...
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健康日記

 08月30日（金）
【今日の調子】
　腰左痛い・足左吊り感・
　肩・右はり・右手はりシビレ・
【今日の治療】
　シップする・
【今日の感想】 ...
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健康日記

 08月29日（木）
【今日のできごと】
ネオアージュ大通り西管理組合総会終わっての帰ってから、裕子先に寝、その後10分ぐらいしてから自分も寝たが暫くして「ドン」と大きな音がしたので慌てておきると
　いびきの音がする、見渡すと裕子が階段の途中で倒れてイビキかいていた、急いで裕子の名前を呼んで下に降ろす。そこで救急車呼ぶと目お覚ましたのか「大丈夫」と
　声がする、しかし大事をとって、砂川市立病院に運ぶ。思ったより軽い...
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健康日記

 08月28日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月27日（火）
【今日の調子】
　泌尿器科：良い
　腰：日曜日卓球でひねったので少し痛みシップする。
　首：同じく肩から手先へしびれあり。
【今日の治療】
　シップのみ ...
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健康日記

 08月26日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし朝雨
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月25日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし雨のため中止
　卓球
奈井江プール
【運動した時間】 　 ...
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健康日記

 08月24日（土）
【今日のできごと】
　＊びばいゆーりん館「藤原いとこ会」打合せ
　　書類が違って人数が足りなくなり少し変更したが、解決する。後日最終打合せする。
　＊奈井江産業祭り花火大会17：00～
　　男の料理友の会会長ほか4人観覧。招待受けていたので、遅くなって参加・・
　　皆さんご機嫌で、2次会はポニーにはしご、帰り遅くなる。 ...
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健康日記

 08月23日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
【運動した時間】
　１０+５０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月22日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　水中ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０+５０分 ...
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健康日記

 08月21日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　水中ウォーキング：あり
【運動した時間】
　60分・・奈井江プール ...
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健康日記

 08月20日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　10+75分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月19日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月18日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　あり・ラジオ体操
【新たな発見】 　 ...
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健康日記

 08月17日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月16日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月15日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月14日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：北町・墓地
【運動した時間】
　10+85ふん
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月13日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　78+10
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月12日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし雨のため
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月11日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　10+75分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月10日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月09日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：雨のため中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月08日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　除草・3時間
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月07日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月06日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
【運動した時間】
　１０+５３分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月05日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：　なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月04日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月03日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月02日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　10+71分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 08月01日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】 ...
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