情けない…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>情けない…→
13年11月30日(土)

情けない…→

< 血圧高!…↓  | 爺の証明…↑ >
【朝ごはん】
434.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約2.36km 消費131kcal 3367歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日はやたら血圧が高くて、今日はどうなるかと思ったが
降圧剤のお陰で何とか下がりましたわ…
とはいえ朝昼晩降圧剤を飲んでの今朝の数値なので…
それに日中は自然に上がるんですわ・・・
楽しみにしていた鉄博オフも急遽中止にしてしまいました・・
本当に申し訳ありませんm(_ _)m
シュン君やペンちゃんに申し訳なくて・・・
とにかく、今日も静かにしています・・・
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
434kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
キャベツ(1人前) 4.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
キャメル珈琲 チャイ(0.1人前) 63.3 kcal
  434 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2013/11/30 08:37
お大事に。
上京する機会に合えば、またご一緒させてくださいね。
 みたお 2013/11/30 14:33
ありがとう^_^
今日はゆっくりと…する予定が
カミさんが東京にライブ見に行くと言い出して
チビ助の相手を…(−_−;)
で、ハードオフ巡りさせられてますわ…(−_−;
mamchan 2013/11/30 08:44
仕方ないことですし、どうぞ、ご自分のことを「情けない」なんておっしゃらないで。
ほかの皆さんも体調が万全な時にお会いしたいと思っていますよ、きっと。
syunfamilyさんとマイペンライさんは特にわかってくださってますからヽ(*^^*)ノ
 みたお 2013/11/30 21:43
ありがとう^^
そうだね…
また気を取り直して頑張りますわ^^
asakomam 2013/11/30 08:52
血圧が高いんですね。
寒くなってきたので、体調管理に気をつけてください。
オフ会はみたおさんが元気になってからですね。
 みたお 2013/11/30 21:45
そうなのよ…
寒いせいかもね・・
あれだけ寒さに強かったワシでもこうなるのか…
歳は取りたくないもんだねぇ・・
マイペンライ! 2013/11/30 08:55
あ、大丈夫すか?
また元気になったらやりましょうよ!
鉄博逃げないすから・・・
 みたお 2013/11/30 21:46
うん、ありがとう・・・
本当にごめんね・・
また企画しますわ…m(_ _)m
hirochann 2013/11/30 12:54
うーん、真剣に対策考えましょう。
 みたお 2013/11/30 21:48
殿!
対策は分かっているのですが…
酒を止めて体重を落とせばいい…
でも、ストレス解消を酒に頼る悪習が付いてしまいました・・
なんとかせねばと思いつつ・・
ココアパパ 2013/11/30 15:33
5年前迄は、ある総合病院で貰う降圧剤を飲んでも160台後半で、効果なく
仕方ないと飲むのも止めて余り深く考えず、或る日に風邪の症状で内科で、
一緒に貰った降圧剤では、ハッキリと降下したね~(^^ゞ
毎朝1錠欠かさず飲んでますが、11月の平均118/72です。
 みたお 2013/11/30 21:50
そうですか…
降圧剤は常習になってもイケないんでしょうね…
ワタシも止めてみようかしら…
って、即血管が破裂したりして~(笑)
世界平和 2013/11/30 17:18
元気ですか~♪ ← 猪木さんのパクリ
元気があれば何でもできる

兄貴、無理すんなよ~♪

 みたお 2013/11/30 21:53
体は元気なんだわ…
でも血圧が高いと何時プチッって行くか分からないらしい…
今日、年金需給の知らせが来たわ…
いよいよ爺の仲間入りだわ(^^;
65歳からの需給にすれば満額とか・・
満額もらえるまでは死ねるか!!(爆)
xAKIx 2013/11/30 18:55
ゆっくり休めましたか?元気が一番ですから、無理しないでゆっくり休んでくださいね~(;^_^A
 みたお 2013/11/30 21:56
ありがとう^^
ゆっくり…出来なかったかも…
結局一日中チビ助のお相手…
昼はハードオフ巡りで帰ってからはダンボール戦記のプラモを
一緒に作って…
ま、スキンシップは出来たけどゆっくりは出来ませんでしたわ(>_<;
syunfamily 2013/11/30 21:42
今日は、血圧~大丈夫ですか~。
落ち着くまでは~禁酒で頑張って下さいね~(^^。
 みたお 2013/11/30 21:57
うん、ありがと~
ごめんね~m(_ _)m
禁酒…ドキッ…
遅かったかも(^^;;;;
ダックスRON 2013/11/30 23:15
あったかくして すごして下さいね。
そうそう うちは今 脱衣場に電気ストーブを置きましたよ。
去年までトイレに使ってたヤツを(笑)
 みたお 2013/12/01 14:02
お!
コメ返し忘れ…申し訳ないっすm(_ _)m
ワシは長風呂だから出る頃にはカミさんに
エアコンも消されてる時が多い…
大丈夫なんだろうか…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする