1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
692点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
CGC 揚げもち（0.3人前） 165 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2191 kcal
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