つるっつる～～～～♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

つるっつる～～～～♪
< あったかい？！ 　｜　大好きな場所で♪ >
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　昨夜　雪が降った？？　雨？？が真っ白に凍結～～～～



帰りは日差しが強くなってだいぶ溶けてきていましたが　走り始めはつるつるで驚きました！



自転車の方も坂道は降りておしていましたね＾＾；




名古屋土産の芋けんぴ♪　　　ラン後の休憩においしくいただきました＾＾
【記録グラフ】
消費カロリー累計
638kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2014/01/22 09:15 
本当にやばいよ・・ここいら(笑)
これから先が恐怖！！！＠＠；

芋けんぴ食べて・・元気なお○○をして下さいね♪(#^.^#)
 ましゃもも 2014/01/23 09:20 
ホント怖かったね＾＾；　大丈夫だった？！

ぷっぷぷぷー・・・・＝３　＾＾；
やぎひげ 2014/01/22 09:25 
こちらも一部凍結気味。自転車で曲がり角は注意しました。
 ましゃもも 2014/01/23 09:21 
慣れていないので　怖いですよね　
いつもはあまりかんじないけど　今日は走りやすい!!と実感しました＾＾
うみのおとこ 2014/01/22 18:20 
ピカピカ路面ですね、ご注意を
このケンピ美味しそうですね～
 ましゃもも 2014/01/23 09:22 
時々　歩きました・・・＾＾；
とまらなくなっちゃってたくさんあったのに殆ど食べちゃってやばかったです＞＜
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