no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 7杯	摂取カロリー 1671kcal	体脂肪率 16.4%
食事の記録 1671kcal	体重 69.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
サークルK サンクスメロンパン（0.5人前）	175	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
マルハニチロチャーハン（1.2人前）	238	kcal
13時
クッキー（0.2人前）	33.6	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
21時
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
チキンカツ（0.5人前）	219	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット 1個（1人前）	46	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前）	23.6	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1.1人前）	208	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.6人前）	94.2	kcal
	1671	kcal
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