no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
チョコチップクッキー（0.5人前） 140 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
13時
プリン（0.8人前） 90 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
18時
鍋（1.2人前） 542 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1.2人前） 63 kcal
19時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
サントリー カロリ（0.3人前） 30.6 kcal
  2650 kcal
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