no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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< 新旧役員引き継ぎ会 　｜　今日は雨模様 >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
12時
バターライス（1人前） 349 kcal
一口ステーキ（1人前） 242 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キッコーマン ステーキしょうゆ あらびきおろし（0.3人前） 38.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
焼きそば（1人前） 417 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
赤城乳業 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  1678 kcal
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コメント
com 2014/04/20 13:39 
めまい、おさまりましたか～
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