2014/04/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

2014/04/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
松屋 山形だし牛めし 大盛（1人前） 1007 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
ブルボン ショコラセーヌ（4人前） 176 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（4人前） 176 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2655 kcal
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