no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

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本日、岐阜県、初上陸します。
と言っても、仕事でですが…。


暑そうです。
水分、しっかり摂って、梅干しかじって
ぐわんばりますｐ(^o^)ｑ







行って来ます。
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
yukatroll 2014/07/24 08:53 
新幹線での移動かしら。
いってらっしゃい。

ちょっぴり体調を崩したばかりだから、
ぬかりなく。
外出先ではトイレが気になるけど、
いつもより水分補給多目にね。
お互いに！
 はりそん705 2014/07/25 07:20 
はーい。

有難うございます。
水分補給して乗り切りました。
研修発表会は、きつかったですね。
今日も一日頑張りまする。(^_−)−☆
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