8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月15日（金）

8/15
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3843点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2169 kcal
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