9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

9/10
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8164点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつ丼（0.5人前） 596 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
15時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2520 kcal
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