10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月13日（月）

10/13
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台風接近中で運動会中止

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12796点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1.5人前） 530 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
マツタケご飯（0.3人前） 87 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
21時
タルト（0.5人前） 87.9 kcal
  2166 kcal
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