雨やね～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月25日（火）

雨やね～…→
< 長野の地震…↑ 　｜　修学旅行♪…→ >
雨やね～…→ 画像1 雨やね～…→ 画像2 雨やね～…→ 画像3
【朝ごはん】
473.1kcal
【昼ごはん】
433kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.88km　消費58.5kcal 1359歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日の晴天から一変、寒く暗い雨になりましたねぇ…
長野での地震はまだ続いてるみたいだし…
地震はなかなか落ち着かないものね…
3.11の余震がまだ続いてるくらいだから…
自然の猛威に人類は何と無力なことか…
思い知らされるね（´ｏ｀）～３ ﾊｧｰ
さて、今日は事務所仕事かなぁ～
その前に温泉でも行きたいが…どうすっぺ…

①やっぱり古いPCは遅いのニャ…
②回転～～～～～～キ～ック！！
③高速たべたべ～♪
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 110 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ライフ 海鮮巻（0.6人前） 347 kcal
ニチレイ　 牛肉コロッケ（0.4885人前） 86 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  906 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/25 09:47 
霧がかかってて視界の悪い日です。
外は静かですね、ささっと家事を済ませて寝ます＾＾。
 みたお 2014/11/25 09:56 
そうだね～
昨日は遅かったみたいだし～
お(￣o￣) や(￣O￣) す(￣。￣) みぃ(￣ー￣)ノ"
xAKIx 2014/11/25 10:31 
地震、なかなかおさまりませんね＾＾；
長野の家が壊れた方たち、この雨で凍えないといいんですけどね。
 みたお 2014/11/25 14:48 
本当にそうだね…
余震って長く続くし…
長野は寒いから被災された方々は大変だね…
たわし68 2014/11/25 11:18 
雨ですね〜
今日は、家でおとなしく
お片づけです。
 みたお 2014/11/25 14:50 
中佐！
ワタシも事務所でじっと我慢のコしてます～（T_T）
ダックスＲＯＮ 2014/11/25 12:44 
はい～　雨ですねえ　
休みなので　家でとびっきり好きな曲集めて　自分用の音楽ＣＤ作ってま～す。
 みたお 2014/11/25 14:51 
休みの日はゆっくりして下さいな＾＾
ワシもこの天気じゃお客さんが来そうに無いから
早めに飲み始めようかな～♪
司城さん 2014/11/25 14:01 
みたおさん、愛媛の離島に人口の６倍の
猫がいるのご存知ですか？
テレビでやってましたが圧感です。
 みたお 2014/11/25 14:52 
昨日鉄っちゃんに教えてもらったよ！
凄いね！ネコだらけ！（笑）
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20141124-00000413-fnn-loc...
ガーベランコ 2014/11/25 16:09 
こっち（茨城県）も雨風です…。寒いからストーブ焚いて半天着てますよー(^-^)
長野の救助隊も大変そうですし…何でお天気はこうやって意地悪なんだろ！
あ、①やっぱり古いPCは遅いのニャ…納得です…。私持ち歩きように、1万円でwin7のノートパソコン買いましたが遅いのなんの（涙）
 みたお 2014/11/25 17:20 
本当にそうだね…
寒いので今アルコールで暖まってますわ～♪
古いのは本当に遅いよね～
家で古いPCがあるんだけど、殆ど使ってないわ～（＾＾；
syunfamily 2014/11/25 16:51 
冷たい雨のせいか～かなり気温が低いですから、
温泉いったら～湯冷めしない様にして下さいね～（＾＾；
 みたお 2014/11/25 17:24 
結局温泉は行かなかったわ～（＾＾；
違う方法で暖まりちう～♪
鉄瓶 2014/11/25 20:07 
自宅お風呂に入浴剤入れて
温泉行った気分になりましょう。(^^ゞ
https://lh5.googleusercontent.com/-y36e8H8n6sQ/VHRYsFSqhfI/AAAAAAAADzI...
 みたお 2014/11/25 20:49 
うん、それは毎日やってるよ～
ここ何年もさら湯に入ったことないわ～♪
ココアパパ 2014/11/26 00:55 
☝「人口の6倍も猫が暮らす島」
テレビで見たよ～(^^ゞ
みたさんとこからはチト遠いね～(・・;)
 みたお 2014/11/26 06:27 
ネコ島はかなり遠いですね～（＾＾；
でも、あれで観光客が来るようになったらしいですから
島の人はネコ様々ですね～（笑）
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