12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

12/22
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1017点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
田原缶詰株式会社 さば水煮（0.3人前） 82.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（0.4人前） 80.7 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
22時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
  1671 kcal
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