1/16金曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

1/16金曜日
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朝ーバナナ1/2本、ゆでたまご1/2個、トースト２枚切れ（ハム３き、無花果ジャム）トマト

夜ーおにぎり１個、たまねぎ・レタス・オリーブオイル・蜂蜜

ークッキー１個、ミルクテイー

夜ー豚饅2個、みかん4個、おかき、フルーツセラピー1カップ

ービールロングカン1個、おかき(海苔)3枚、ミートローフ、ビールビネガー、ミニ羊羹1個、ビスケット2個、

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