ガーベランコさん
最新の記録ノート
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15年01月16日（金）
ピル |
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< 雪かぁ
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昨日は寒かったですー。
雨が降ってきたら気温が下がってきたような感じ、かな。
一昨日はならせ餅だったので、姉の友達のご両親が持ってきてくださいました。
飾ってあるんですよ。こういう季節の行事も、
ずっと忘れないでやっていきたいと思います。
寒いけど、プール行ってきましたよ♪
プール行かないと風邪ひくと言うパターンが2年続けて続いたので、寒くても泳ぐ！
しなやかな筋肉をつけていくんだー(^-^)泳いでいると肩こりも取れますしね。
半月風邪をひいていて、1回しかプール泳がなかったけど、昨日からまた頑張ってきました。
皮下脂肪つけて、ふっくらさん目指します！
いろんなことあるけど、自分で出来るようにしていこうと思っています。
アラフォーなんですから♪
四捨五入40ですが、40には40の輝きでいられるように生きていきたいと思います。
カウンセリング、ネットで今行っていますが、治っていく人たちを見ていくと
本当に嬉しい。最初はブログから始まったんですが、名前でSNSで探してくれたり、
ブログからSNSにうつったりして、カウンセリングをしています。
私自身、資格は持っていますが、本当にクライアントさんの話を聞くだけしかできないです。
でもそこでお互いに気付くこと、私も元気をもらっているんです。
昨日Facebookに、そのことを書いたらたくさんの反響をいただき、
ありがとうございました。
「カウンセリングは、自分を気付かせる物であると思う。
自分ももっと強くならなきゃいけないと感じた。愛情不足から来る行動、
愛情過剰から来る行動、どっちもどっちだな、と感じた。自分を守るのは自分しかいない。
医者やカウンセラーはその背中を押すだけだと感じた。
自分のやるべき事、やりたい事、しっかり出来た上で、
社会人として一歩踏み出せるのだと思う。
私は、自分の仕事を一生懸命やりたいし、家族も守りたい。
せっかくもらった命、精一杯自分の満足のいくように生きていきたい。」と。
同年代の人から年長者までたくさんの意見を頂きました。
「まだSNSは犯罪とかそう言うことがニュースにでたりして、
良い雰囲気を持っていない人も多いけど、SNSがあってよかったと思う。」
とか「誰もが最後に決めるのは自分だ」とか。
私も少し心の薬飲んでいるから、クライアントに元気を逆にもらうことも多いんです。
でも、悩んでいる彼女たちに絵を見てもらったり、楽しいことを考えてもらったり…
「頑張れ」とは決して言わない。十分彼女たちは頑張っているから。
頑張っている人たちを私はこれからも応援していきたいです(^-^)
あと、蛇足ですが、昨日産婦人科に行って、昨日から生理を起こす治療をはじめました。
3週間ピルを飲みます。「20年以上生理が来てなかったから、どうかな」って
先生はおっしゃっていたけど、何とかなるかな？頑張ります。
生理来たらお赤飯ですね！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| カップアガロリー（1人前） |
150 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 濃い絹美人（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 信州味噌株式会社 味噌（1人前） |
29 |
kcal |
| 10時 |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| オリジン弁当 玉子（1人前） |
77 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| カップアガロリー（1人前） |
150 |
kcal |
| 日清オイリオ カロリー（1人前） |
160 |
kcal |
| 13時 |
| 日清オイリオ カロリー（1人前） |
160 |
kcal |
| すき屋 豚丼 ミニ（1人前） |
544 |
kcal |
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1943 |
kcal |
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