ガーベランコさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年05月09日(土)
無茶しない |
< 今日は久しぶりに
| クリームチーズ >
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昨日は筑波大へ行ってきました。予約はなかったのですが、杭不安薬を減らしたら具合が悪くなってしまって、予約を入れてもらって主治医に診てもらいました。もとの量、最大量ですが、副作用のない薬なので、まだしばらく私にはこの量が必要だときちんと説明してくださいました。本当にありがたかったです。
一緒に行ってくれた母にも感謝しています。原因不明の吐き気や震え、冷や汗などが、低血糖ではなく杭不安薬だと気付いてくれたのは母なんです。いつも私のことを見てくれている安心感、本当にありがたいと思っています。ありがとう。
帰ってきてから、プールに行こうかと思ったけれど、疲れてしまったのでお風呂だけ入って帰ってきました。ジムもやりすぎないようにとのこと。ちょっと無茶しちゃったかなぁ。足首疲労骨折になっちゃいました。しばらくプールだけにしようと思っています。
二歩進んで一歩下がる、くらいのペースで生きていけたら良いな、と思います。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
0時 |
松屋 納豆(1人前) |
70 |
kcal |
神州一味噌 とん汁(1人前) |
80 |
kcal |
ご飯 小(1人前) |
151 |
kcal |
ダノン ビオ(1人前) |
70 |
kcal |
日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
8時 |
カップアガロリー(1人前) |
150 |
kcal |
9時 |
キリ クリームチーズ(2人前) |
104 |
kcal |
10時 |
ランチパック(2人前) |
298 |
kcal |
明治 メイバランス(1人前) |
200 |
kcal |
16時 |
明治 なすと完熟トマトのカレー(1人前) |
145 |
kcal |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
明治 メイバランス(1人前) |
200 |
kcal |
卵(2人前) |
130 |
kcal |
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1993 |
kcal |
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