1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月31日（土）

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休み

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5181点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
みそらーめん（1.2人前） 528 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
19時
寿司（0.6人前） 372 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1907 kcal
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