ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月28日（土）

ヒザのリハビリ
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前回のジョギングの結果筋肉痛は2日ごにきた
年寄りになると筋肉通になるのも1日遅れのようだ
鵞足炎はそのままハムストリングあたりが痛みを感じたが今日あたりは痛みはない　が
動き出しはまだ悪くスムーズではない　尾てい骨は押すとまだ痛いのと右腰上の鈍痛が
気になる
明日は試合です　　雨の中のようです　膝を傷めないように頑張ります
私は　上顎洞のガンになり総入れ歯ですので危ないので東京医科歯科病院スポーツ外来にて
マウスピースを特別に作ってもらいました　明日それを使って少し頑張ってみます

【記録グラフ】
朝の体重
69kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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