Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年03月07日（土）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・食パン(ブルーベリージャム)・フルーツ(グレープフルーツ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食 担担麺
【間食】
【晩ごはん】
メンチカツ(キャベツの千切り)・のらぼうの辛し和え・納豆・クルミみその紫蘇巻き・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 雨
午前中立川に買い物に出る、ビックカメラでキャノンパワーショットＳＸ60 HSを購入
高倍率のデジカメで、お散歩カメラにして野鳥を中心に撮る
伊勢丹により、富沢商店で干しブドウ＆ラズベリーの冷凍を購入
青梅の中華店で昼食を食べて帰宅。買ってきたラズベリーでジャムを作る
買ってきたカメラを一通り学習明日はテスト撮影に・・・
6961㌔4.5㌔
体重67.55㎏ BMI21.8 体脂肪21.9％ 筋肉量50.00㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1427Kcal 体内年齢57
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