「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2024年01月の記録ノート

ルリビタキ雄姿を撮る

 01月31日（水）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマト＆チーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
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掃除機を購入

 01月30日（火）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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セットアップスーツ蘇る

 01月29日（月）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
納豆・焼き海苔・佃煮類・漬け物類・ご飯2膳・お茶
【間食】
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鳥撮仲間歓待

 01月28日（日）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピサパイ・ベーグルパン・あんパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
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時間を忘れて

 01月27日（土）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類・コーヒー
【間食】
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スケジュールがダブル

 01月26日（金）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
湯麺・お茶
【間食】
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洗濯に悪戦苦闘

 01月25日（木）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ(ナポリタン)・長芋＆オクラのトロトロスープ・コーヒー
【間食】
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セルフレジ便利＾＾

 01月24日（水）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーうどん・コーヒー
【間食】
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のんびり一日過す

 01月23日（火）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・お茶
【間食】
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ウエストサイズ調整

 01月22日（月）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(ハム＄チーズ)・調理パン・ポトフ・コーヒー
【間食】
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悪天候の祈願祭

 01月21日（日）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】
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荒神様新年祈願祭・他準備

 01月20日（土）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南ソバ・コーヒー
【間食】
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日本惜も敗れる

 01月19日（金）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おにぎり(鮭)・いなり寿司・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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カメラ故障の相談

 01月18日（木）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チーズトマトリゾット・コーヒー
【間食】
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加齢による・・・

 01月17日（水）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
担々麺・お茶
【間食】
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御神体の交代

 01月16日（火）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チキンと茸のガーリックピラフ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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野鳥は元気

 01月15日（月）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
キツネ力うどん・お茶
【間食】
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馬頭観音＆どんと焼き

 01月14日（日）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おじや(餅1個)
【間食】
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初雪観測

 01月13日（土）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(ハム＆チーズ)・クルミあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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ルリビタキを撮る

 01月12日（金）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺(カレーヌードル)・あんまん・お茶
【間食】
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注連縄の紙垂を作る

 01月11日（木）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨肉醤油ラーメン・稲荷1個
【間食】
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右上腕痛楽になった

 01月10日（水）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】
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整形外科超混雑

 01月09日（火）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・昆布)・もずくスープ・お茶
【間食】
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右上腕の痛み

 01月08日（月）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん・お茶
【間食】
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注連縄＆お飾り外す

 01月07日（日）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ハムエッグサンド・クルミあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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せめて義援金に協力

 01月06日（土）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
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久し振りのフリー

 01月05日（金）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・ココア
【間食】
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元旦祭片付け終了

 01月04日（木）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南蛮そば・鯛にぎり3貫・お茶
【間食】
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散歩で神社仏閣お参り

 01月03日（水）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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2024年何と言うスタートだ！

 01月02日（火）
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】
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能登大地震発生

 01月01日（月）
【朝ごはん】
おせち料理・お雑煮(餅2)
【昼ごはん】
鴨南蛮そば
【間食】
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