15年03月09日（月）

雨かぁ、今日は

< 曇り　｜　晴れてる東京大虐... >

3月9日(月)河口湖
曇後雨 6℃[-2] 2℃[0]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 --- 20％ 80％ 80％

気温が高～、この時間(6時)で3度C、東京なども8度C以上もある。
南から暖かい空気が入り込んでいるのだろう。
https://lh6.googleusercontent.com/-_j8uhIxOIEU/VPzGWktIjaI/AAAAAAAAJVc...
高気圧が無い。雨だわな。(‥;)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=30458
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=30437
火曜日は寒くなるらしい。

■今日の豆知識
変化が無くても毎日記録をつけましょう。
意識し続けることがダイエットの秘訣です。んだんだ。(^^ゞ

朝、起きたらあれほど痛かった腰。
痛みが綺麗に無くなっていた。
ワンダフル。
なんか行動的な気分になって来た。
今日も一日頑張ろうって何を?(^^;)

うっ、体重が減らない。(;^_^A

さて、マッサンがそろそろ始まる。

マッサン人気と「受難の90年代」が招く空前のウイスキー品薄
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150309-00000010-pseven-bus_...
なるほどね。
ウイスキー品薄なんだぁ。
そう言えば近所のディスカウントショップで
ブラックニッカクリアの2.7ℓペットボトルを買おうとして行ったら
そこの置いてあるべき棚が空になっている、最近。
仕方ないからトリス2.7ℓペットボトル買って来たけどね、昨日も(2回目)

あさイチはライスミルク(第3のミルク)について取り上げるようだ。
ははっ、これはダイエット中の人には向かなさそう。
糖質が多そう。
http://matome.naver.jp/odai/2142045065812063801
http://trendmove.net/food/ricemilk/

こんなブームにのらないように。

http://www.youtube.com/watch?v=jj08Y775snE
http://www.youtube.com/watch?v=CNn_Rlk2JIg
http://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8

≪注目ニュース≫
＜連続殺傷＞５人刺され死亡、４０歳男逮捕　兵庫・洲本
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150309-00000009-mai-soci

八つ墓村かいな。( °O °;)

あすは強風が…交通への影響は？「今天」
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20150309-00000043-ann-soc...

【記録グラフ】

万歩計
2192歩
万歩計（歩）のグラフ

体重
61.5kg
体重（kg）のグラフ

打ち水	2015/03/09 08:04
夕方には雨らしいですマッサンの本が図書館にありました。ドラマ終わってから見たい
鉄瓶	2015/03/09 08:36
北海道余市町の「余市蒸溜所」が注目される http://locatv.com/massan-yoichi-distillery1/ ひげのおじさん http://www.nikka.com/products/blended/blackclear/kob.html ウイスキー飲んでます。まぁ、ウイスキーの方が焼酎よりはるかに美味しく感じます。水割りにした時のあのちょっとした苦味。あれがいいです。北海道余市町の「余市蒸溜所」が注目される http://locatv.com/massan-yoichi-distillery1/ ひげのおじさん http://www.nikka.com/products/blended/blackclear/kob.html ウイスキー飲んでます。まぁ、ウイスキーの方が焼酎よりはるかに美味しく感じます。水割りにした時のあのちょっとした苦味。あれがいいです。
みたお	2015/03/09 09:56
鉄っちゃんも体重上昇だね～＾＾また頑張ろうね！ワシ、夜はマッサン・ウイスキーを飲んだんだけどねぇ… やっぱり寿司が効いたみたい（＾＾；
鉄瓶	2015/03/09 10:12
糖質、極力控えているんですが土曜日から日曜にかけて＋700gのまんま。もうちょっと歩いた方がいいかも知れませんが何しろ、この天気。寒くて外へ出るのが億劫になります。(^^;) みたおさんも絶対に痩せられますよ。【ダイエット】バイヤーの20kg減量の秘密をお教えします！ https://www.youtube.com/watch?v=CNn_Rlk2JIg カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1 https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8 11分からの血糖値についてのところを良く聴いてください。糖質、極力控えているんですが土曜日から日曜にかけて＋700gのまんま。もうちょっと歩いた方がいいかも知れませんが何しろ、この天気。寒くて外へ出るのが億劫になります。(^^;) みたおさんも絶対に痩せられますよ。【ダイエット】バイヤーの20kg減量の秘密をお教えします！ https://www.youtube.com/watch?v=CNn_Rlk2JIg カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.1 https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8 11分からの血糖値についてのところを良く聴いてください。
asakomam	2015/03/09 11:33
ライスミルクって美味しいのかしら？この間、スーパーで見かけたけど、ちょっと高いので買わなかったです。きょうはこちらは暖かいです、夕方くらいには雨になりそうです。。
鉄瓶	2015/03/09 11:40
甘いそうですよ。ライスミルク、まぁ、栄養は多いでしょうが糖質も多いからごはん食べてるようなもんでしょう。これはダイエットしている人には良くないね。ダイエットしてる人には豆乳(第2のミルク)でしょうね。 11時で13.7度Cだって、岡崎。でも明日は気温下がるから気をつけましょう。(‥;) 甘いそうですよ。ライスミルク、まぁ、栄養は多いでしょうが糖質も多いからごはん食べてるようなもんでしょう。これはダイエットしている人には良くないね。ダイエットしてる人には豆乳(第2のミルク)でしょうね。 11時で13.7度Cだって、岡崎。でも明日は気温下がるから気をつけましょう。(‥;)

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雨かぁ、今日は【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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