土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

土曜日
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今日もいい天気みたい。^^
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
ステーキ。(⌒‐⌒)

[super]
曇隆で晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22167歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 100g（1.5人前） 597 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3877 kcal
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