4月14日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月14日（日）

4月14日（日）晴れ
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4月14日（日）晴れ 画像1 4月14日（日）晴れ 画像2 4月14日（日）晴れ 画像3
朝は12℃と冷えていますが、日中は良く晴れて24℃にもなりそう。
昼間は暖かく気持ちがイイでしょう！(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1273歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
日糧製パン あんぱん（0.5人前） 124 kcal
7時
お粥（1人前） 114 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1.2人前） 114 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば 大 関西（1人前） 442 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
天ぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
名糖 meito レモネードC500（1人前） 71 kcal
  1602 kcal
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