4月16日（火）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月16日（火）

4月16日（火）曇りのち晴れ
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4月16日（火）曇りのち晴れ 画像1 4月16日（火）曇りのち晴れ 画像2 4月16日（火）曇りのち晴れ 画像3
今日も日中は気温が24℃まで上がるみたい。
そろそろ半袖を出さないといけませんね。
(⌒-⌒; )

散歩おサボり！

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1097歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
6時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1387 kcal
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