『高級焼肉三昧!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日(金)

『高級焼肉三昧!』

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【昨日&今日のできごと】

 昨日は、四半期の締めのご苦労さん会を、
 街一番と評判の栃木和牛専門の高級焼肉店で行ないました~(^^。

 オーナーも東京から、駆けつけてくれて~
 全て~オーナーのおごり~と言うことで、
 本部の社員全員で~和牛フルコースを堪能しました。

 明日から、全グループ会社がGWになりますが、
 私は、机に山盛りの決済書類を片付けるため、午前中仕事をし、
 午後から、水戸の自宅に帰り~~恒例のGW~ファミリー大集合~
 ドンチャン騒ぎ~暴飲暴食の予定です~~(^^;

 GW~みなさんの予定は、どんな感じですか~~~(^^)/







【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
29.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4558歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
119mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
びっくりドンキー エビフライ&ハンバーグステーキ(0.3人前) 231 kcal
春雨といんげんの炒め物(1人前) 59 kcal
ツナときゅうりの酢の物(0.2人前) 46.9 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ローソン わかめご飯(1人前) 189 kcal
無印良品 オニオンスープ(1人前) 31 kcal
13時
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
21時
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
山形のだし(1人前) 10.5 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
22時
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 38 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
タルタルソース(1人前) 234 kcal
焼酎ウーロン割り(1人前) 371 kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2380 kcal
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コメント
xAKIx 2015/05/01 18:08
焼き肉~~~おいしそう♪お仕事お疲れ様です~。
水戸でのドンチャン騒ぎもsyunfamilyさん楽しみですね^^

私は明日昼から夫に車で連れて行ってもらうのですが、伊勢神宮周辺を参拝&観光してきます♪
6日まで・・・4、5日が雨の予報ですが、楽しんできます^^
 syunfamily 2015/05/01 20:27
今年は、ファミリーが一人(次女の彼氏)増えそうです~~(^^。
伊勢神宮周辺を参拝&観光~楽しみだね~♪
気をつけて~行ってらっしゃい~~(^^)/
司城さん 2015/05/01 18:51
私は明日、友達とサイゼリア行きます(^ ^)
あと4日はカラオケ&友達の就職祝いです!
 syunfamily 2015/05/01 20:28
うん。
いっぱい~GW楽しんで下さいね~♪
来年は、赤ちゃん中心になりますから~。
hiro37829 2015/05/01 19:04
焼き肉美味しそう~
お家に帰ってみんなが集合、楽しみですね~(о´∀`о)
うちはみんな仕事で集まれないな~
呑みすぎないようにして下さいね~(笑)
 syunfamily 2015/05/01 20:30
はい。
去年は、孫達も大集合で~全員で14人の大宴会でした~(^^。
tomytomy 2015/05/01 21:02
焼肉良いですねぇ♪
私は明日は家族で山梨に一泊旅行です。
絶対渋滞だろうなぁ~
 syunfamily 2015/05/01 21:19
>私は明日は家族で山梨に一泊旅行です。
うん。
大渋滞~覚悟だな~
家族の為に、運転気をつけてやぁ~~(^^。
鉄瓶 2015/05/01 21:41
うん、昨日と今日食べたものを見る限り
いい感じですねぇ~、ダイエットには。
焼き肉はどれだけ食べても太りませんから
たくさん食べましょう。
ぁあ、おらも食べたい。(^^;)
 syunfamily 2015/05/01 22:33
うん。
GWは、連日連夜~大家族~ドンチャン騒ぎ~~
こうは~いかんぜよぉ~~(ーー;
ダックスRON 2015/05/01 22:27
焼肉ですかあ いいですねえ 私も明日の夜は職場で焼肉しようかな~
我々の仕事は盆も正月もGWも関係無しですわ 平日休めていいですけどね。

 syunfamily 2015/05/01 22:38
本当に、お仕事~ご苦労様です~。
大変でしょうが、家族とRON君の為に~頑張って下さい~(^^。
DENCHIクン 2015/05/01 23:22
きれいな霜降りですんね。
自分ではなかなか手が出せないです(笑)。
 syunfamily 2015/05/01 23:47
はい。
和牛のとろけるような~美味しい~お肉ですが、
お値段も~~@@でした~~(^^;
みたお 2015/05/02 00:28
GWは事務所の整理ですわ~(T_T)
 syunfamily 2015/05/02 08:32
大変でしょうが頑張って下さい。
Eli! 2015/05/02 00:41
写真見ただけで、涎が~。
美味しそうですねぇ~!!
日本はGWですね。
イギリスも月曜がバンクホリデーで3連休です。
・・・が、私はお仕事です。苦笑
がんばろーーー。
 syunfamily 2015/05/02 08:34
とちぎ和牛A5ランク~ 美味しいですよ~♪
お仕事頑張って下さい~~(^^。
たわし68 2015/05/02 07:37
>ドンチャン騒ぎ~暴飲暴食の予定です~~(^^;
お祝い月
充分、こころして過ごされたし。
 syunfamily 2015/05/02 08:36
中佐の~~おっしゃる通りです。
暴飲暴食~~何とか節制するように頑張ります~(^^;
ボンド88 2015/05/02 19:24
私は世のため人のため、3日以外は仕事にいそしみます・・・♪
 syunfamily 2015/05/03 10:40
大変でしょうが、お仕事頑張って下さい。
こんなはずじゃない 2015/05/04 22:01
肉といわれて、すごい勢いでここに来てしまった。
焼肉食べたくなったやん。
まだ朝9:00なんですけど~。
 syunfamily 2015/05/04 22:15
あっははは〜
さすが〜食いしん坊の、
こんなちゃん〜(笑)
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