今日から3日、カラダがもつかしら…【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

今日から3日、カラダがもつかしら…
< 家でゴロゴロ 　｜　やっぱり太った！ >
【朝ごはん】 ココナッツオイル、アマニ油、甘酒

【昼ごはん】 カレーうどん、豆乳きな粉ドリンク

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
10時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
11時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  2958 kcal
食事レポートを見る
コメント
赤ワイン 2015/05/04 09:53 
昨日も居酒屋に行った
今日から、野球2回、イベント1回、外食3回
カラダがもつかしら…疲れる
痩せるのムリだー(>_<)
asakomam 2015/05/04 13:04 
野菜たくさん食べてね。。
 赤ワイン 2015/05/04 13:08 
野菜不足は毎日の問題点です
サプリメントを取ってます
鉄瓶 2015/05/05 10:16 
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる 
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...
【MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM
渡辺信幸先生医療講演会ダイジェスト
https://www.youtube.com/watch?v=lIEN66yPd5Q
 赤ワイン 2015/05/05 13:02 
鉄瓶さん
はじめまして
MEC食、初めて聞きました
今の私の食生活そのものです
後は食べ過ぎに気をつけるといいんでしょうね
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