５，７１６Ｋｍ　４０分切り。　２回目。【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

よろずや７７さん

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1963年02月20日生(男性) O型北海道

５，７１６Ｋｍ　４０分切り。　２回目。

< no title 　｜　２日続けて３８分台... >

１０日からの６日ぶりの練習でしたが、３８分３１秒で走れました。
１Ｋｍ平均、６分４４秒ほどです。

１７日も雨が降らなければ練習する予定です。

２日続けて４０分切れれば自信になるから、頑張ります。
体重もこのまま６４㎏から６３㎏台で安定すると嬉しいな。

【記録グラフ】

ランニング 38.31分	ランニング 5.716km	万歩計 12796歩
体脂肪率 22.4%	体重 65.1kg

2015/05/17 09:21

練習サボらないから、結果がでるんですね～
おまけに体重すごく減ってるし…
今日も練習ファイトです(^-^)v

2015/05/18 07:30

ありがとうございます。
何とか今日も３８分台で走れました。

体重も今のところいい感じで減っています。
このまま、６３キロまで減ってほしいと思ってます。

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