大台…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日(水)

大台…↑

< 減らさんとイカンぜ...  | 昇り竜の如く…↑ >
【朝ごはん】
457.6kcal
【昼ごはん】
334.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約1.83km 消費113.7kcal 3057
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とうとう大台に乗っちまったです…
過酷な作業と過度なストレス…
もう、ど~でもエエです!
この際行く所まで行きましょう!
で、まとめて落としますわ…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
792kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.5人前) 7.4 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
日清 カップヌードル トムヤムクン味(0.8人前) 220 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.5人前) 6 kcal
ロルフ ベビーチーズ(2人前) 96 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  792 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/20 06:55
やけっぱちになっちゃ駄目ですよ。
えっ、大台ラインを超えたんですかァ。( °O °;)
まっ、まっ、まずいですよ、これ。
 みたお 2015/05/20 08:24
それは分かっちゃいるけど…
大台クリア~♪(^^;
まずいんだわ…(--;
asakomam 2015/05/20 07:05
この増え方、わたしに似てます!
ずばりストレスでしょう。。

 みたお 2015/05/20 08:25
そう!
ストレス以外のなんでもないわ(--;
たわし68 2015/05/20 09:17
作業に集中してーーー!
で、まとめて落とす時を
信じてーーーーーーー!
 みたお 2015/05/20 12:53
中佐!
了解です!
一仕事が終わったら考えます!
ダックスRON 2015/05/20 10:09
みたさん 無理してケガしないで下さいね~
みんな心配してますからね~

 みたお 2015/05/20 12:54
ありがと~
大体、大物はけりがついたんだけど
最後の超大物が…(--;
世界平和 2015/05/20 13:23
おいらは、精神的ストレスで、1ヶ月に7K落ちた経験があるけど、、、
兄貴は太ったんかい? ^^;

ストレスも分からんではないが、体には十分気を付けてなぁ~
 みたお 2015/05/20 17:29
ありがとうよ~
世の中にはストレスで太るやつもおるんやで~(^^;
syunfamily 2015/05/20 16:16
いよいよ~最後の超大物が残ってるんですね~~(^^;
近ければ、お手伝いにいけるのですが・・・・
腰痛ひどくならない様にして下さいね~。
 みたお 2015/05/20 17:31
そうそう!
両開きのデカイロッカーが…
ヤフオクに出してるけど売れて欲しいなぁ…
腰痛は今の所落ち着いてるよ^^
ボンド88 2015/05/20 18:28
なんとかもうひと踏ん張りして乗り切って下さい。
それから「ドカン!」と減らしましょう♪
 みたお 2015/05/20 20:38
うん!
ドカンと落とすつもり~♪
xAKIx 2015/05/20 22:16
仕事(片付け)も体調管理も大変ですね(;^_^A
腰は落ち着いてるとのことで良かったですね~。
 みたお 2015/05/21 00:00
確かに、両方とも大変(--;
腰は何とかです~^^
ご心配をお掛けしました~(^^;
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