今日もお休み♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日(月)

今日もお休み♪…↓

< 今日は良い天気♪…...  | ヤベ!…↑ >
【朝ごはん】
395.4kcal
【昼ごはん】
567kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今月から店が無くなったので、日曜に仕事をする必要が無くなり
お休みに~!ついでに月曜に仕事を入れてなかったのでこれまたお休み~♪
普通、土日でお休みですがワシの場合は日月でお休み~♪
タイミングによって時々は土日月と三連休も~♪
とはいってもそれだけ収入が減るわけで、喜ばしいわけではない(--;
 昨日はそんな訳でお休み!
だもんで、昼から飲み!
ダラダラと3~4時間飲んでたかしら~
して風呂に入って何時に寝たんだろう・・・
とにかく晩飯は食わなかった・・・なので、今朝の体重~♪
今度から休みの日はこうするか~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(0.9人前) 57.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
12時
ニュータッチ 名古屋発 台湾まぜそば(1人前) 567 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
14時
麦茶(1人前) --- kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2015/06/08 07:42
同じく今日は休日 でも朝から雨が降り出しました 夜は大雨だそうです。
私は9月に60歳になり それ以降は今でも少ない年収が 恐怖の半額以下に・・・
辞めて違う仕事探すか 我慢して留まるか 悩むとことですわ。
 みたお 2015/06/08 08:08
ありゃ…
ダクちゃんもいよいよ60かぁ~
確かシュン君もそろそろ・・・
女性軍も…あの方とかこの方とか~(笑)
歳だけはみんな平等に取っていくから仕方ないね~^^
違う仕事でも条件が良いかだよね…
再雇用で条件の良い所ってまず無いし…
確かに悩む所だねぇ…
たわし68 2015/06/08 10:01
>ダラダラと3~4時間飲んで
いけませんよ〜〜〜。

ありゃ…
ダックスさん還暦。
オイラも、恐怖の半額以下に
違うしごとの方を・・・
 みたお 2015/06/08 10:53
中佐!
>いけませんよ〜〜〜。
分かっちゃいるけど~ナントカ…です(^^;
>オイラも、恐怖の半額以下に
何をおっしゃいますか~中佐は悠々自適ですよね~(笑)
hiro37829 2015/06/08 17:37
ずっと忙しかったのでやっとゆっくりですね。
飲みすぎには注意してください~
 みたお 2015/06/08 22:20
やっとだね~^^
ありがとう~^^
今日もまた飲んじまったです~(^^;
ボンド88 2015/06/08 17:37
休みが多いのはうれしいですが、収入がその分減るのは困りものですね。
やっぱり働けるうちは働きたいです。
仕事が増えればいいですね。
 みたお 2015/06/08 22:21
そうだね~
売り込んではいるんだけど・・・
ま、年金も入るからエエかと~(^^;
世界平和 2015/06/08 17:54
不景気な世の中、生きて行くのも大変よね~ ^^;
でも、まだまだ60歳、、、あ~良かったなぁ~って思える人生にしたいよね
 みたお 2015/06/08 22:23
本当に大変だよ・・・
ワシは61だけど~(笑)
良かったのか悪かったのか…
でも、せめて死ぬときは好きな土地で死にたいと思うわ…
今の所でだけは死ねんぞ!
xAKIx 2015/06/08 19:27
この前の公民館のお仕事とかの後、収入UPにつながるような手ごたえはありませんでしたか?
発表会もあるようですし、これから色々とつながっていくといいですね♪
 みたお 2015/06/08 22:27
うん、ありがとう~^^
繋がらないねぇ…
公民館のお仕事って有名無名関係ないからね…
おまけに、プロ・アマチュアも関係ない…
技術の無い人が平気で教えてるのが公民館の講座…
参加するときにはきちんと講師のプロフを確認してから行かないと
エライ事になるよ…
公民館側は事業として消化さえすれば良いのだから、中身なんか考えては居ない!
これが実態…
ま、担当の職員にも寄るけどね…
syunfamily 2015/06/08 23:00
先月の分~体も心も~~休ませて下さい~~(^^)/
 みたお 2015/06/09 07:27
休ませて、飲み食いしたら増えちまったぜ~~(笑)
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