6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

6/20
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2955 kcal
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