6/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

6/27
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4334点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2359 kcal
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