『几帳面!?~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日(火)

『几帳面!?~』

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【昨日&今日のできごと】

 ~~と、よく言われます~~~(^^;

 確かに、綺麗好きで、毎日お掃除・洗濯しますし~
 いつも~整理整頓していますが、神経質でも、細かくも無いです~、
 しかも血液型はA型じゃなく~O型だし~~(笑)
(でも、お袋さんが、几帳面のA型でした)

 社会人になってから38年間~遅刻は一度もしたことが無く~
 むしろ~営業マンになってからは、約束の時間の5~10分前には、
 必ず~着くように行動していますが、社員が言うには、どうも~
 私の一週間のスケジュールが、曜日、時間ごとにキチットしてるのが、
 几帳面に見えるようです~~(笑)


 月曜日: 会社の帰りにちょっと高級な地元スーパーで、会員のみの曜日限定セールで、
      玉子10個100円と20品目の野菜サラダを買います。
 火曜日: 午後3時~郵便局と銀行に行った後に、いつも行くファミマで、社員のために
      必ず~ファミマスーツランキング1位の、おやつを買います~。
 水曜日: 自宅近くの中型スーパーで、タイムセールで、地域最安値のR-1(97円)を、
      一週間分買います。
 木曜日: 残業一切せず~速攻で、いつもの~大型スパへ直行します。
      18時45分に受付~20時45分まで、ギッチリ~天然温泉&サウナ三昧~♪
      その後、同じ敷地にある大型モール内の、全国チャーンのスーパーで、
      特上握り寿司はじめ~特上カルビ、ロースなど最終タイム半額セールで食料品を 
      山程買います。
 金曜日: 仕事終わり次第~大型ホームセンターカイ○ズへ~~
      まずは。ペットショップのワンコ&ニャンコさん達に20分~程 遊んで貰い~
      東京ドーム1,5倍もあるホームセンターを買い物がてら、カートを押しながら
      1時間近く~ウーキング&ショッピングします~。
 土曜日: 午前中~ゆっくりして、午後から、愛車のガソリンを補充し、洗車&内装クリーニング、
      その後、一週間分のDVDを借りにTSUTAYAへ、夕方~こだわりの食材スーパーで
      その日に入荷した鮮魚(生カツオ、大海老、ホヤetc)をお好みでお造りにして貰います。  

 大体~毎週同じ曜日の決った時間に行くので~店員さんとも、超仲良しで、いつもオマケして貰ったり、
     特別なお買い得商品を分けて貰ったりしていて~~感謝・感謝です~~(^^。
     私がその日のその時間に行かないと~みんな~心配してくれます~~~売上げが減るから~?(爆)

     
 みなさんの、一週間のプライベートタイムのスケジュールは決ってますか~~(^^)/

 







【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
45.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4382歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1199kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
9時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
キッコーマン 豆乳(0.3人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
サンマの煮付け(1人前) 123 kcal
ゆで野菜のアイオリソース(1人前) 53.5 kcal
さつま芋と豆の煮物(0.5人前) 20.8 kcal
人参とザーサイの炒め物(1人前) 16 kcal
麦とろご飯(1人前) 182 kcal
旭松 わかめの味噌汁(1人前) 38 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
15時
キリンビバレッジ 生茶(1人前) 0 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
大根とニンジンのサラダ(1人前) 71.2 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
オールフリー(2人前) --- kcal
21時
コンニャクレバ刺し(1人前) 10 kcal
こんにゃくラーメン(1人前) 67.3 kcal
キムチ(1人前) --- kcal
22時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml(1人前) 0 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/08/04 16:52
決まっているようで決まっていません(笑)
だいたい、適当なので、お買い物も気まぐれにハシゴしますし、勤務以外の予定はお菓子作りが曜日決まってるくらいですね~(笑)
体育館へ行って運動するのも、夫の仕事の具合で曜日変わりますしね~^^
 syunfamily 2015/08/04 17:02
流石~あきちゃん~柔軟性があってイイねぇ~(笑)
鉄瓶 2015/08/04 17:40
すごいきっちりしっかりしてますね。
「綺麗好きで、毎日お掃除・洗濯しますし~
 いつも~整理整頓しています」
私も血液型はO型ですがぁ、
ぜんぜんいいかげんです。
綺麗は好きですが掃除なんてほとんどしないし
洗濯も物が溜まるまでしません。

私から言わせれば
syunさんは超几帳面ですね。ははっ(^^;)

ところで体重は?

69.6kg   おおっ( °O °;)、新記録じゃありません?

6月2日(火) 69.5kg があったか。(‥ )
 syunfamily 2015/08/04 17:46
あっははは~~
やっぱり~そう見えるよね~~(笑)
お袋さんのDNAなのかもねぇ~~(^^。
hiro37829 2015/08/04 18:01
キチットしていて気持ちいいですね~
ここまではできませんが私もだいたい決まっています。
でも土日はだらだらしてます(;-Д-)
 syunfamily 2015/08/04 21:09
はい。
私も、土曜日の夜から日曜日は、DVD三昧で~
だらだら~していますよ~~(笑)
たわし68 2015/08/04 18:06
スゲ〜
キチっとしてますねぇ〜
因にオイラも O型ですが・・・。
集中している時、たまに
キチッとすることがあります。
 syunfamily 2015/08/04 21:12
委員長は、几帳面でキチッとしてますから、
やっぱり~A型ですよね~~(^^。
ボンド88 2015/08/04 18:36
私はA型ですが結構適当です^_^;)
ちなみに私の一週間は、日曜にあんぱんを買い、月曜に主にお惣菜のパンを買い、水曜日はスーパーの特売日なので残り3日分のパンを買います。で、日曜日は仕事休みなので家にあるトーストをゆっくり食べます・・・♪

と、パンを中心に回っている私の一週間です(笑)
 syunfamily 2015/08/04 21:15
>パンを中心に回っている私の一週間です(笑)
あっははは~流石~パン委員長ですねぇ~~(^^)/
ダックスRON 2015/08/04 20:08
私もA型ですが机の中はぐちゃぐちゃです。
片付けや掃除が大嫌い 見えるところだけ何とか誤魔化してます(笑)
 syunfamily 2015/08/04 21:17
でも~何でも作れるし~直せるから~凄いですよ~(^^)/
Eli! 2015/08/04 20:38
私は、よくOやBに間違えられるA型です。
すごくキレイ好きという訳ではありませんが、
散らかっているとストレスに感じます。
それに、アレルギー性鼻炎があるので、埃は苦手です。
仕事がいつも同じ時間に始まらないので、
決まっていませんねぇ~。
 syunfamily 2015/08/04 21:22
いやいや~日記を読んでいると~Eli!さんは、
仕事もそうですが~綺麗好きでキチッとしている~A型ですよ~(^^)/
仕事の始まる時間が不規則なのは、確かにストレスになりますねぇ~(ーー;
milosilo21 2015/08/04 21:52
「社員のために 必ず~ファミマスイーツランキング1位の、おやつを買います~。」
いいなぁ~   最高の社長じゃないですか~~☆   就職希望女子が多いのでは・・

大雑把で 几帳面とは 程遠い私ですが もし几帳面さを人に強要しなければって感じです
「自分に厳しく 人には甘いというか寛大」の様な
家は少し散らかってる位が 丁度いいかなぁ~  生きてる生活感が有って~~
只 こんな私ですが 仕事に関してだけは ちゃんとしてる  だから仕事に関しては「細かい!」と言われる(笑)
 syunfamily 2015/08/04 22:01
あっははは~~おやつは社員みんなが大好きですよ~~(笑)
人気で品薄なスイートも、仲良しのファミマの店長が、確保してくれます~♪
私も、自分に厳しく 他人に優しく~寛大でいようと思っていますよ~(^^)/

かいけいぱぱ 2015/08/04 22:08
一週間のスケジュールが書けてしまうところが
几帳面ですね。
私はダメダメ、グダグダなんでムリです(^^;
血液型は…
Aじゃないです(^^;
 syunfamily 2015/08/04 22:18
あっははは~~
毎週~同じ様なスケジュールだから書けるんだよ~(笑)
パパは、子供達にとって~B型の良い~お父さんだよ~(^^。
みたお 2015/08/04 23:50
>プライベートタイムのスケジュール
とりあえず飲むことかな~♪
ワシもA型やで~適当だけど~♪
 syunfamily 2015/08/05 09:53
兄さんは、仕事も趣味も、
完全にA型、几帳面ですよ〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
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