10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日（土）

10/17
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ゴルフ、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
  2268 kcal
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