milosilo21さん
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15年11月11日(水)
紅葉♣枯れ落ちる前に |
< ビ ーチ♡ウェディ...
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[ 紅葉狩り 今が華よと 咲き誇り ]
今日は 葉が全部散ってしまう前に 近くの丘陵に 紅葉のお散歩 熱帯のタイで 咲き誇る花たちも 美しかったけど 日本の四季を彩る 紅葉も見逃せない
鮮やかな色合い でも もう落ち葉が始まっていて やがて 春になれば 又 新芽が出て 新緑が・・ でも やっぱり 枯れていく木は寂しい
昨日 久しぶりにプールに行ったら 友達が水着に着替えて 今までは 子供達の水泳指導コーチだけだったけど 又 試合に参加してると 活き活きしてた ☆ 私「シニアの試合?」って聞いたら 友達「5才単位で 分けられてる」 明るい希望に満ちた笑顔だった
犬達も元気に戻り 面倒を無償で見てくれた近所の方達には 唯々感謝 お礼に いっぱいタイのお土産と お礼の現金を封筒に入れて が お手製バナナケーキに隠れて 現金入りの封筒は戻された 本当に良い人達で びっくり 弱ってた老犬マイロ すっかり元気に成って 主食はマイロが欲しがるから オヤツだったとの事 食欲が無く やせ細ったマイロより オヤツでも 食欲旺盛な元気なマイロが良い 今日の散歩 6キロ以上も 老犬なのに ちゃんと歩けた
「キレイに色付きした葉っぱ」 枯れ落ちる前に 人生感じるなぁ 私は 特別には 目標は無い 「何かの試験に受かりたい」とか「何かに成りたい」とか 只 「健康で元気」が目標かな
先月 参加したクラス会 男性は 全員健在だが 女性は 3名 亡くなられたとの事 ガン関係らしい まだまだ 健康で生きていたい 若い時って 色んな目標が有りましたよね~ 皆さんて まだ 色んな目標を持ってらっしゃるのかな~~
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[ 30 DAY ABS CHALLENGE ] (27日目) 後 2日 115シットアップ ・・上体 手と肘を付いて上げる (15+55+30+15) 62レッグレイズ ・・足が下まで降りてない (32+30) 110秒 プランク ・・ 大丈夫 ・まぁまぁ (110) 180 クランチ ・・できた (150+30)
[30日 お尻チャレンジ ] 6日目 凄く回数が 少なく 思ったより 全て楽 30 スクワット・ 15 ブリッジ・ 20ランチ (これは 全て楽勝)
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