11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

11/27
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近地出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
キウィ（0.2人前） 10.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1830 kcal
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