再度，結果の最大化を図る【arbmnoxさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

再度，結果の最大化を図る
< no title 　｜　とてもいい感じ >
【今日のできごと】
まずは運動不足を解消してストレス発散だ。時間はたっぷりあるし，最近はTwitterも調子がいいので記録も続くだろうと思う。
朝と晩45回のスクワット，腕立て，ゴムのばし。いつもの日課だったものを取り返そう。

【今日の感想】
ブログは行き詰まってしまったのでカラダカラに日記として記す。
石巻に帰ってきてからは生き地獄。なにをするにもお金が足りない，人気がない。
家でもゴロゴロ。たまにWEB開発。それでも遅れている。朝も遅い。
この生活を変えたい。ずっと思ってることだ。マイナスから巻き戻して，ずっとプラスでいたい。
【記録グラフ】
身嗜みチェック(10段階)
9点
身嗜みチェック(10段階)（点） のグラフ
 		綺麗な女性と話した回数
1回
綺麗な女性と話した回数（回） のグラフ
 		フォロワー増加数
10
フォロワー増加数（） のグラフ
WEB開発満足度(5段階)
2点
WEB開発満足度(5段階)（点） のグラフ
 		朝晩のトレーニング3種合計
0回
朝晩のトレーニング3種合計（回） のグラフ
 		気分5段階で
2点
気分5段階で（点） のグラフ
情報収集してしまった数
5回
情報収集してしまった数（回） のグラフ
 		盛り上がった会話の数
1回
盛り上がった会話の数（回） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
使ったお金
3000円
使ったお金（円） のグラフ
 		オナニー
3回
オナニー（回） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
執筆・創作
1時間
執筆・創作（時間） のグラフ
 		歯磨き
2回
歯磨き（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
鮭フレーク（1人前） --- kcal
3時
梅酒（1人前） 156 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
パン（3人前） 515 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1096 kcal
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