金剛山77【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日（木）

金剛山77
< no title 　｜　喰いすぎ >
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今週火曜日、77回目の金剛山。
今回は隊長が急遽体調不良で不参加、y会長とsさんの3名での登山になりました。。
当初はシルバーで登り香楠荘尾根で下山という計画でしたが、
会長の提案で百ヶ辻に車を1台置いておいて、水越から縦走することになりました。

コースはモミジ谷から入り、狼尾根を登りました。
ブナ林でゲージツ的な切り株アートに感動、餌場で小鳥に餌をあげたあと、食事。
園地の福寿草とマンサクを観て、カタクリ尾根・シルバーで下山しました。

☆ショートムービーもご覧下さい
https://youtu.be/-OCp-wOu448
【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2016/02/25 07:54 
小鳥の手ノリ餌やり すごい
カメラで接写もすごいよ、リフレッシュできたでしょうね
体動かしてリフレッシュ羨ましい
私はもまれてもまだリフレッシュできていない
 TK66 2016/02/25 08:58 
こんにちは。ショートムービー追加したので
良かったらご覧下さい。
https://youtu.be/-OCp-wOu448

僕も温泉行ったとき、時々クィックタイムマッサージを受けます。
凝っていてもそれがわからない体質なんです。結構凝っていますねと言われます。
数日ごとに続けてマッサージしてもらったら良いかも知れませんね。(^^)
打ち水 2016/02/26 06:33 
見させてもらいました
鳥はすぐ去って行ったんですね
 TK66 2016/02/26 07:10 
お腹があまり空いていなかったようで、それでも4回ほど来ました。
ただ、じっとしてると冷えてくるので5分が限界ですね。
残った餌は餌置き場に置いてきました。
hiro37829 2016/02/26 19:14 
編集凝っていて楽しくみせてもらいました～
またみせて下さい(*^-^)
 TK66 2016/02/27 07:31 
今回は狼尾根を男組ということで、ワイルドな感じでやってみました。(^^)v
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