アドラー【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日（木）

アドラー
< ゆで鶏アボカド豆腐... 　｜　しょうゆけんちん汁 >
あの時ああすればよかったと思うことがまたあった。
なんで間違えたんだろうと思うことがまたあった。
先日立ち読みで気になって、Amazonレビューみてその気になった
アドラーの本を買いに走ってしまった。
新たな環境に対峙するために何かにすがりたいと思っているのだ、きっと。
すがれるものがあるのならこの際すがってみよう。
読書の春。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 241 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ゆで鶏アボカド豆腐サラダ（1人前） 435 kcal
20時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1601 kcal
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