【おら飯】(朝御飯)【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日（金）

【おら飯】(朝御飯)
< 木曜日 　｜　土曜日 >
【おら飯】(朝御飯) 画像1
質素倹約、自炊生活。\r\n\r\n箸置きとパン皿が、とってもみすぼらしい。(ノ_＜。)
午後より熊本へ。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11459歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（0.7人前） 480 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
20時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
  3416 kcal
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