月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月25日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
おにぎり。(^^)

[super]
しょうが焼き定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14297歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1.3人前） 503 kcal
19時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2330 kcal
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