2016/06/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月30日（木）

2016/06/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
11時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
チルディー 1日1/2野菜のサラダ（1人前） 57 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
  1582 kcal
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