7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

7/22
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  1854 kcal
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