no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

0時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
お刺身3点盛り（1人前）	256	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
特上握り寿司（0.7人前）	399	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
サバの塩焼き（0.7人前）	178	kcal
五目ボールと大根の煮物（1人前）	105	kcal
なすの酢の物（0.4人前）	66.6	kcal
ほうれん草ともやしのナムル（0.5人前）	22.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
	2232	kcal
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