健康管理は、食事の管理から。なすの酢の物の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
syunfamilyさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
syunfamilyさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
なすの酢の物の詳細
なすの酢の物の詳細
材料
*
ナス
300g
66
kcal
*
長ネギ
30g
8.4
kcal
*
穀物酢
大さじ1.5杯
6
kcal
*
濃口しょうゆ
大さじ1杯
12.8
kcal
*
砂糖(三温糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
ごま油
小さじ1杯
36.8
kcal
*
一味唐辛子
大さじ1杯
25.1
kcal
166.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
166.6
kcal
7.1%
内訳
*
炭水化物
26.8
g
6.5%
内訳
*
タンパク質
5.8
g
4.9%
内訳
*
ナトリウム
1028
mg
26.1%
内訳
*
脂質
4.9
g
7.5%
内訳
*
カリウム
948
mg
31.6%
内訳
*
カルシウム
75.8
mg
3.2%
内訳
*
鉄
2
mg
4%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
67.5
μgRE
2.2%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.3
mg
18.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
15.3
mg
15.3%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
32.3
μg
43%
内訳
*
葉酸
119
μg
11.9%
内訳
*
コレステロール
3.6
mg
0.4%
内訳
*
食物繊維
7.3
g
29.2%
内訳
*
食塩相当量
2.6
g
32.5%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
朝薄曇のち晴
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
運転免許更新
Sei
山本由伸、黒星つか...
TackMie
4:30起床
pushuca
次回もぜひ!?
manakei
5月14日(火)晴...
凡 ハヤト
20240514
rm-112
ハラスメント問題か...
みたお
2件 解決の買い物
打ち水
茄子丼
みど☆り
YAH YAH Y...
ましゃもも
ヤバ
taka0723
15℃曇り
muusan
綺麗になぁ〜れ。
mommomo
雨
komokomo
滋賀出張
常夏の国
20240513
rm-112
ウオーキングはお休...
shawt
青春の影♪
ましゃもも
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。