no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日(水)

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【記録グラフ】
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4523歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
豚肉のポン酢がけ(0.5人前) 212 kcal
薄揚げと人参の煮物(0.5人前) 60.2 kcal
ブロッコリーと玉子のサラダ(0.5人前) 49 kcal
三色煮豆(0.5人前) 18 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g(0.5人前) 64.5 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(1人前) 34.9 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
山形のだし(0.2人前) 2.1 kcal
21時
C&C カツカレー(0.8人前) 680 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
22時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml(1人前) 0 kcal
  2162 kcal
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コメント
ムッキー 2016/09/14 12:59
ありがとうございました。
私は長期の出張中で、倒れていた母を嫁さんが見つけ119通報。
119の電話の指示で心臓マッサージ、息を吹き返した頃に救急隊が到着。
酸素吸入を受けながら病院へ。嫁さんはあ~このまま入院かと思ったそうです。
が、私の妹が駆けつけた直後に死亡が確定したそうです。二人で呆然としたそうです。
 syunfamily 2016/09/14 13:48
本当に、ご愁傷様でした。
奥様や妹さんも、驚き、悲しみ、本当に辛かったと思います。
一番、辛いのはムッキーさんだと思いますが、
これから家族全員が、元気で明るく生きていくことが、お母様の供養ですので、頑張って下さい。
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