10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

10/1
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3279点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1519点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
  1826 kcal
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